宝宝吃的鳕鱼怎么做

「毕业生」更新于 · 2024-09-20 06:50:54

鳕鱼，小宝宝辅食必备

好嚼好消化，还能补充DHA

从宝宝7个月起，最好每周都能吃一次。

银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”！鱼肉中丰富的DHA，可以促进脑部发育，健脑还能明目。还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E等。鱼肉鲜嫩，鱼刺少，非常适合小宝宝吃。

宝宝最好吃冰鲜的银鳕鱼，最好在海鲜市场买鳕鱼，但具体在哪买，关键在于挑！

很多鳕鱼号称“冰鲜”，不要过于相信，很多都是冻的，冻完再化开的。

现在市面上宝妈能买到的，基本上都是切片鳕鱼。从超市、网上的生鲜商城、海鲜批发市场买了3块鳕鱼。

现在就从冰层、颜色、鱼皮、弹性、肉质这5项来测评，告诉大家什么样的鳕鱼才是好鳕鱼！

1、看冰层：

没有包冰或越少越好

2. 看颜色、纹路

颜色均匀洁白，纹路清晰的才好！3、看鱼皮

鱼鳞细密，鱼皮完整的才好！

4、看弹性

按压鱼肉越弹越好！

5、看肉质

肉质紧实Q弹、味道不腥才好！

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