维生素有哪些种类各有什么作用

维生素的种类和作用是什么？

维生素A：维持正常视力，预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。

维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症

维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢;能预防脚气病。

维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。

泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。

维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

维生素B12：促进维生素A在肝中的贮存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血。

维生素的种类和作用分别是什么？

维生素主要分为两大类，主要是脂溶性和水溶性维生素，而脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，主要是为了维持人体功能的平衡，而水溶性的维生素主要包括有维生素B1、维生素B2、维生素PP等。

维生素的类别应用

维生素是人体所需的一种重要物质，若是按照种类区分的话可将其划WWW.diaoyU.CHang.cOm分为脂溶性的维生素和水溶性的维生素，而维生素的种类不同，在人体内的作用也是不同的，但对于人体的生长和新陈代谢中都发挥着尤为重要的作用。

而脂溶性的维生素主要包括有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，而其中维生素A能起到明目的作用，维生素D主要是促进人体对钙质的吸收，促进人体骨骼的生长发育，维生素E主要是维持人体的正常生理功能。

而水溶性的维生素主要包括有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、维生素C等，其中维生素B1能促进人体糖类物质的转化，增加人体的食欲，而维生素C是促进人体的新陈代谢，是人体必需的重要营养物质。

维生素的种类和作用是什么呢

维生素种类很多，每一种维生素作用都不同。维生素A，主要是用于预防眼睛疲劳，补充眼睛的营养物质，维生素D可以促进钙质的吸收，防止缺钙，维生素E是一种抗氧化的物质，可以延缓衰老增强皮肤的弹性，B族维生素可以用于口腔炎，口腔溃疡，皮肤粗糙，毛发枯黄等。

维生素C最常见的作用是能够让皮肤紧致、白皙，起着美容的功效。同时还具有促进伤口愈合，比如，烫伤、烧伤等，在长出新皮肤期间，可以服用维生素C。不仅对皮肤有着一定的功效，还能防止坏血病。