到底有没有必要每天吃维生素片？
维生素也不是多多益善，吸收过量会导致各种疾病乃至中毒。一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的最低需求量，似乎没有过量的危险。但是现在市场上已有许多加工食品都添加了维生素和矿物质，例如食盐中添加碘，牛奶中添加维生素D，面粉中添加硫胺、核黄素、烟酸和铁。那么，再吃复合维生素片导致某种维生素过量的危险就不可忽视。有研究表明，吃硒、胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险。在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。不过，这些都是初步的研究，还不是定论有必要吃维生素片吗
如果是合理膳食当然不需要了，但是针对于某几种维生素的缺乏（一般是地区性的）可有针对性的补充，不要盲目的乱补，比如，维生素C服用过量，会对心脏有损害。请问每天有没有必要吃维生素啊
只要你从食物中不能摄取足够的这些营养素就需要额外补充 不过最好不要吃药店的吃维生素片实用吗？
如果身体缺乏维生素是实用的，但是如果身体不缺乏最好不吃，应该调整自己的饮食来补充。
有必要经常吃维生素片吗
你有保健意识是非常好的！我们的食物和环境已经与二三十年前完全不一样了。比较说水源，80％以上的饮用水都已受到污染。而水质加工厂平均只能检测出其中30到40种化学物质。另外化肥的使用，耕作的变化以及激素的使用，已经让食物所含有营养物质比三十年前低得多，比如说每个人每天至少需要450国际单位的维生素E，为了达到个量，必须得吃掉33棵蔬菜，或27磅黄油，或80个中等的鳄梨，或80个芒果或23杯麦芽。这也是为什么现在出现了许多慢性退化性疾病，癌症，心脏病等。这也是为什么食疗在现在这个时候已经不太有效了。
为了吸收到每人每天需要的59种微量营养素，你最好选择尽可能完善和均衡的产品。你需要花点时间调查一下你选择的营养品公司。最重要的是一点是要查出这家公司是否遵循了药品质量管理规范。有些高品质的厂商会在产品中加入准确的数量成分，并且会标明所有的成分。
有必要吃维生素片么
如果能够做到正常饮食,均衡营养,就没有必要再吃维生素片啦.