全浸式和普通泳的区别
全浸式自由泳，和普通的游泳有哪些区别？
全长自由泳和普通自由泳有什么区别？随着生活水平的提高，人们健身的方式越来越多。篮球、足球、网球、跑步都是常见的运动，游泳也逐渐成为人们喜爱的健身运动。游泳可以修身养性，减肥，提高协调能力。夏天泡在水里很凉爽。奥运会上还有许多游泳项目，包括自由泳、仰泳、蝶泳、混合泳等。
普通自由泳是竞技游泳项目之一。严格来说不是游泳姿势，它的比赛规则几乎没有限制。大多数游泳运动员在自由泳比赛中选择使用这种游泳姿势。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀快速，是最省力的游泳姿势。技术上没有任何规章制度。
在比赛中，运动员经常使用最快的爬行技术，这导致人们把爬行也称为自由泳。传统上是通过增加强度来实现划水频率，而TI则是减小阻力，即尽可能减小对水面的冲击，从而达到减阻提速的目的。其实传统和TI都有一个目标，就是游好自由泳，更好的享受游泳带来的快乐。
全浸式自由泳和普通自由泳的区别？
全浸式自由泳和普通自由泳的区别如下：
1、两者的规则不同
全浸式自由泳强调划水效率。由于前交叉比较利于长体滑行（滑行时始终有一个手臂前伸），因此每次动作的效率比较高，比较适合长游。当然，要多练习慢慢适应这种游泳方式才行。
自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制。
2、两者的技巧不同
全浸式自由泳需要掌握的是身体与手臂的平衡、使身体流线型化减少阻力及旋转。
自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。
3、两者的入门等级不同
如果是新手的话，需要先把自由泳的基本技术练好，自由泳练熟以后。才可以进行全浸式自由泳的训练。
参考资料来源：百度百科-全浸式游泳
参考资料来源：百度百科-自由泳
全浸式自由泳，和普通的游泳有什么区别呢？
自由泳分为全浸式自由泳和常规自由泳，全浸式和常规自由泳区别其实主要是理念不同导致的一系列差别，全浸式讲求高效，放松，以一种较为轻松的方式来达到最佳的前进效果。而常规自由泳讲求的就是速度，全浸式强调侧身转体，动作改善以提高自由泳的效率，打腿采用两次退腿的打方式，更适合长距离自由泳，划水方式基本都是前交叉，特点是动作节奏舒缓，划水效率较高，身体更加伸展。
我们传统印象的自由泳是竞速为主的，划水和打腿的频率较快，划水后入水手掌手臂要尽量向前伸展，手掌入水在肩的延长线入水，像是在够前面的东西。全浸式自由泳也叫鱼式游泳，个人推荐练习竞技自由泳，也就是说普通自由泳。不过普通自由泳也有很多种如前交叉，中交叉，甚至后交叉，2-4-6次腿。当你这些都掌握了，游中切换自由时，全浸在你眼里只是前交叉+两次腿。
其他人已有许多描述和定义，我想补充一下，全浸式自由泳的主要特征是：前交叉、二次腿，轻松游，没水花。全浸式自由泳不同于竞技式自由泳那种拼速度，但却是最好看、最休闲的自由泳游法，全浸式自由泳强调用核心肌群发力去游泳，比较忽略四肢的发力，强调省力与效率的平衡！而竞速自由泳，则是四肢与核心肌群都要去追求发力，主要追求的就是速度！其他的基本上都是一致的。
为了保持整体的流线型手臂角度伸向前下方，头部入水，排水面积增大整体位置偏高一点点，优点:比常规自由泳会省力点，有利于巡航。缺点:速度上会有所损失，没有竞技选手五十米比赛会用全浸式吧。
全浸式自由泳，与普通自由泳有什么区别？
竞速自由泳分为短距离竞速和中长距离竞速，游泳方式不同。短距离踢腿用六条腿，划水用中或背横划水，动作频率快，耗能大。中长跑比赛采用四腿或两条腿，划水主要是前交叉的方式，动作节奏慢，可以节省一些体力。不管是短距离还是中长距离，赛车就是赛车，速度是关键，所以如果你想玩赛车，那就尽量去游泳。游不快，也不会累。这不是自由泳比赛。
休闲自由泳没什么好说的。只要你不太累，你可以随便游泳。就像中长跑自由泳一样，双腿交叉两次，但动作节奏会慢一些。老司机基本能轻松游35公里。速度不是关键。游泳是一种心情和心境。我的感觉是游得轻松，游得慢，总之不累，舒服享受！
最后，下沉浸式自由泳和传统自由泳有什么区别？其实没有区别！个人认为全浸式自由泳相对于竞速式自由泳只是一种休闲式自由泳。估计会有一些爱自由式提问的朋友。没关系。我想每个热爱自由泳的朋友都会对自由泳有自己不同的看法。我说的只是我个人作为游泳运动员的理解，没必要在这里和我较劲。
其实全浸自由泳只是全浸游泳教学中自由泳的一种教学训练方法。这个方法非常适合大众游泳爱好者。特点是注重旋转的平衡，强调划水的效率。前交叉和双腿游泳可以使全浸式游泳者轻松完成长距离自由泳。我觉得距离竞速自由泳的长距离也可以算是全浸自由泳。看运动员游1500的时候，全浸式自由泳的动作没有本质上的区别(虽然如果深挖细节肯定会有一些区别，但这里就不啰嗦了)。只是因为速度的需要，不会像我们平时看到的全沉浸式自由泳那样轻松优雅。