晚上几点钓鲶鱼
晚上钓鲶鱼不要用灯，用夜光棒，渔具店里都有，欧申的质量就很好。
饵用虾肉效果最好，用剥掉皮的虾钓效果好于不剥皮的，没有虾用蚯蚓也不错，一般是黑标提竿。钓时建议使夜光棒露出水面或夜光棒下露出一目，观标比较方便。
晚上钓鱼现在较冷，注意多穿衣服。还有就是钓前装好抄网，以防钓到大鱼后拿不上来
早上和晚上几点钟跑步最好呢？
这个其实没有什么非常科学的，如果你并不是一个锱铢必较的人的话，按常理来说是早上6点多的时候，以及下午4点到6点左右，但是一要看你自己的时间安排，第二看你的状态了，那我自己来说，之前有为了参加马拉松训练长跑的，自己白天要上班，上班之前不能把自己整的太累，于是就每天晚上九点多的时候去操场跑步，一跑就是一个多小时，之后好好睡一觉，第二天起来照样精力充沛，效果算下来也很不错。
以上仅仅是个人的体验而已，每个人情况不一样，关键是自己觉得不错就好，不要太过于相信所谓的科学研究这不好那不行，太多的禁锢对自己心里造成的压力远远大于不科学但是挺舒服的生活方式给生理上带来的坏处。