鲫鱼汤有什么营养

「失色你笑颜」更新于 · 2024-11-22 12:35:58

鲫鱼汤做法一:

1.买新鲜现杀的鲫鱼两条,个头要适中。洗的4102时候要把鱼鳞全部弄干净,鱼肚里也要洗净,免得汤有腥味;

2.洗好后,在鱼身上涂抹适当食盐,腌放十分钟;

3.准备好香葱三根,洗净,打结备用;

4.切姜片若干(根据鱼的大小和量);

5.均匀涂抹姜汁于锅内(防止鱼皮粘锅),倒入色拉油,点火;

6.油不宜太热,将火旋小,轻轻放鱼入锅,同时放入姜片,把火调大;

7.煎至鱼皮微露金黄色,将鱼轻轻翻身,直至也微呈金黄色;

8.煎的过程中,注意转动锅,使鱼均匀煎透;

9.把火调小,加冷水至淹没鱼为止,放入备好的葱结,开大火,煮沸;

10.把鱼翻身,再煮五分钟,放入适量的盐,继续煮,直至汤呈现奶白色;

11.加味精,煮两分钟。

12.同时准备好吃鱼的料:蘸鱼的陈醋少许倒入碗中,放少许盐,糖,味精,搅拌均匀。 13.将鱼单独盛在大碗里,鲫鱼汤盛在汤碗里;鱼蘸着料吃,汤即喝。

鲫鱼汤做法二:

用 料: 鲜鲫鱼1条,黄豆芽30克,通草3克。

制 法: 将鱼去鳞及内脏,加入豆芽、通草以水炖煮,鱼熟汤成后去豆芽、通草。

用 法: 喝饮其汤。

注 释:

鲫鱼属鲤科动物,亦名鲋、〓。味甘,性平,具有利水消肿,益气健脾,清热解毒,通脉下乳之功用。

《医林篡要》记载:“鲫鱼性和缓,能行水而不燥,能补脾而不濡,所以可贵耳”。

鲫鱼配消水利尿之品豆芽、通草而又具通乳的功效,故此汤既可辅疗水肿,又可用于通乳。通乳最好不加盐,汤色变乳白时饮服最佳,亦可食鱼肉。

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