别人钓鱼vs自己钓鱼

钓鱼活动是有益身心健康的一项活动，是到户外亲近大自然的最佳方式之一。垂纶于青山绿水，相伴于闲云野鹤，空山鸟语，细浪闲沙，世俗烦恼流散于身后，焦虑忧愁荡然无存。并且能活动经脉、活动骨骼、活筋活血、活脑活心；不但能有负氧离子滋润、还有紫外线杀菌，还能让老婆孩子餐桌上多一道美味佳肴。

钓鱼虽好处多多，但凡事是都要有个度。有些钓友过度迷恋钓鱼，却又不注意防护，以至于挺好的一项钓鱼活动却起到了负面作用，不仅没起到强身健体、愉悦心情的作用，反而影响到身心健康，落得疾病缠深，苦不堪言。

过度迷恋钓鱼不但会得很多虚病，如：失眠症、强迫症、厌食症、黑漂症等等，还会得一些实病，如：肠胃病、风湿病、颈椎病、网球肘、香虎手等。俗话说“虚病好治、实病难疗”，我们今天就说说钓鱼人最容易得的四种实病，分析下成因以及告诉大家怎么预防？

一、香虎手。得香虎手主要源于含有香虎成分的小药和饵料。香虎的主要成分乙基麦芽酚，具有很强的腐蚀性，裸露皮肤接触，会引起水泡，瘙痒，脱皮，开裂等现象。如果严重些，那就会影响手部神经，手掌弯曲导致无法伸直。还会像其他类型的皮肤病一样不但具有传染性，而且难以治愈。

值得注意的是：能引起香虎手的不仅仅是香虎，基本上大部分小药和饵料都有刺激性，都可能导致香虎手。就算是正规厂家生产的饵料，对皮肤也有不同程度的刺激。当然了，一两次接触不一定会有事，香虎手的造成是薄积厚发的结果

只要注意日常防护，是完全可以避免的。我的一个钓友平时作钓时就喜欢在旁边放一盆清水，当手接触完饵料后，立马就涮手，再拿干毛巾擦干。当时我们还笑话人家太矫情。

二、网球肘。网球肘也就是发生于肘部的关节炎，症状为局部疼痛，肿胀，肘关节活动受限，前臂活动受限，手部握持无力，有明显压痛，特别是屈肘旋转时疼痛加重。

我们在垂钓中的抛竿动作主要靠肘部肌肉的运动来完成的，如果频繁抛竿，尤其像钓黑坑打频率那样，很容易让肘部肌肉造成过度疲劳；另外，当我们钓获大鱼时，靠的也是肘部肌肉和大鱼较量，当用力过度，超过自身所能承受的能力，就会导致肌腱及韧带损伤，继而发炎形成网球肘。

所以我们不要“连续作战”，要劳逸结合，就是黑坑打频率也要有松有弛。钓获大物后也不要和它硬碰硬，利用巧劲或利用失手绳与大物周旋。

三、风湿病。风湿病有很多种类，发病的部位也不同。仅对我们钓鱼人而言，多发生在腿部关节、及关节周围的软组织，表现为腿部疼痛，双腿无力，走路费劲。严重的导致背部和腰部也出现疼痛感。风湿病难以根治，属于慢性、进展性疾病，往往需要长期、甚至终身服药。

钓鱼时长时间坐在潮湿的水边；或下水后腿部没有做擦干处理；亦或夜钓时潮气大，没有做好腿部保护，这些都是造成腿部风湿病的原因。

平时垂钓要注意腿部的保暖、防湿处理，尤其是在空气水分含量高时，或下水上岸后要注意保持腿部的干燥，建议穿上水鞋、水裤等防水装备；当垂钓时间长时，要不时地起身活动一下腿脚。

四、坐骨神经痛。疼痛会从你的臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，感觉如“*股痛”，实则“坐骨神经痛”， 表现为腰部因疼痛不能直立，屈膝、屈髋走路的时候脚尖沾地，整个脚不敢完全踩实。

我们在钓鱼时长期保持一个姿势，尤其是坐钓箱或做钓凳，采用的是骑马蹲裆式，弓腰前探，人体重心前倾，再加上握竿手向前伸，以及取饵、上食、摘钩、等姿势都加重了脊柱的负担，很容易伤及腰和坐骨神经。况且，大多数钓友一战就是一天，甚至通宵夜战。这样长时间压迫坐骨神经，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，从而引发了那些不时袭来的剧痛。

钓箱或钓凳不适用于长时间作钓，在钓具这方面我还是推崇钓椅，因为有靠背可以分化一部分腰椎的负担，另外钓鱼姿势也可以怎么舒服怎么改变，比如可以翘起二郎腿进行垂钓。再就是钓一段时间后要站起来在岸边来回走动走动，伸伸腰、挥挥手臂，这些都可以有效避免得坐骨神经痛。

除这四种常见、易得的病症外，如：干眼症、肠胃病、神经失调症等也要引起我们钓鱼人高度重视。多数钓鱼人是以休闲娱乐为目的，没有必要达到身体的极限，就是要求达到极限的竞技赛，也有时间的限制，所以我们钓鱼不要拿自己的身体健康作为代价，做到适可而止，避免出现别人钓鱼身强体壮、心情愉悦，而你钓鱼却疾病缠深、苦不堪言的情形。

写在最后：声明一下我不是医生，只因看到周边钓友有因长期钓鱼落下一身毛病的，就开始留心关注这方面的知识；另外，看到网络上钓鱼方面的文章多数是讲钓鱼规律、调钓、饵料等钓技方面的，还有“时速多少尾”、“频率抽竿多长时间”等，很少有以“体育运动”标准看待这项活动的，比如：钓前是否需要“热身运动”？钓中的时间、姿势、动作、力度是否影响人的健康？钓后怎么做放松恢复运动？如何防范和治疗钓鱼人容易得的疾病？

基于以上两方面原因写下此文，一来给广大钓友提个醒，二来对自己也是“警钟长鸣”。 点击播放 GIF 0.0M